120-95斤，大腿细了11厘米！小腿5厘米，滑雪机虽好，不要贪多，每天空腹30分钟，我终于明白成功没有捷径，运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道！#滑雪机 #瘦腿 #臀腿训练 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼有新招

SEANLEE盆底训练器滑雪机夹腿美大腿神器可折叠内侧腿部锻炼肌肉

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2025-07-18 17:31:46

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如果你也是大腿松松垮垮走路容易磨并且腿型不好的就按照这个计划去练一练#居家锻炼 #健身 #自律 #滑雪机

2025-08-14 11:19:38

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姐妹们听我一句劝，天天吃水煮菜不如滑雪机滑一滑，坚持下来大腿细了，臀翘了，妈妈臀没了，整个下半身都练紧致了#瘦大腿#改善妈妈臀#假胯宽 #居家锻炼#盆底肌训练

2025-08-30 20:20:40

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