如何判断足跟内外翻 足跟内翻：从脚后跟看，重力更多压在外侧，内侧翘起来 足跟外翻：从脚后跟看，重力更多压在内侧，外侧翘起来#苗振 #运动康复 #足踝 #跟骨内翻 #跟骨外翻

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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锻炼膝关节方法，调整关节不舒服。 锻炼膝关节方法，调整关节不舒服。 #膝盖 #诺亚第 #苗振 #运动康复

2025-09-01 06:13:00

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怎么正确选择鞋子，什么样的鞋子适合自己。 怎么正确选择鞋子，什么样的鞋子适合自己。 #鞋子 #脚 #诺亚第 #苗振 #穿鞋

2025-08-31 06:13:00

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错误运动的代价，每种体质选择训练方式区别很大#苗振#锻炼#运动#足踝#涨知识

2025-09-04 06:00:00

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如果你想真正恢复足弓的功能和弹性，而不仅仅是形态，这个视频将为你提供最核心的训练思路和原理讲解。找回“主动扁平”的能力，才能真正拥有“自动弹起”的足弓！#苗振 #诺亚第运动康复 #健身 #扁平足 #足

2025-09-10 18:21:05

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把古诗词写进作文里，既凑字数又加分，小学六年要写要考的作文，就这八大类别从写人写景到写情，议论都标好了页数直接抄#小学语文#写作技巧#高分秘籍#学霸方法

2025-09-21 10:15:01

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#每天进步一点 #每日学习打卡 #小学教辅资料 2025新版实验班暑假作业衔接1升2升3升4升5升6暑假作业

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英语美文诵读-正能量 #治愈系风景 #英语口语 #英语启蒙 #英语单词 #治愈

2025-09-21 10:15:01

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#三升四#四年级 秋季新学期要掌握的知识点都在这里了，趁着暑假时间长集中精力背一背记一记#背记清单#小学语文 #学霸秘籍

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水到墨开书法自动循环书写套装 临摹贴 毛笔 水碟 示范学习视频 #电动书写板 #水写布练字板 #零基础学書法 #水写布套装 #练字

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一旦看过《天机》，你的人生就像开了上帝视角#认知 #提升自己 #智慧人生 #谋略

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张雪峰：好多小学生家长都在给孩子拍的初中语文古诗文提分笔记#家长必读 #初中家长#张雪峰#视频下方有链接

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读《寒门诡将》,学古人智慧，让你在为人处世中立于不败之地#寒门诡将 #谋略智慧 #为人处世 #破局思维

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学习新概念，找对方法很重要，需要的直接拍#新概念英语#新概念#英语#新概念笔记#自学新概念

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人一旦看过《负债翻盘》，财富就像开了上帝视角！ #认知 #好书分享 #思维格局 #读书 #商业思维

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