事压不垮人,但情绪可以,如何缓解情绪,用这本书的内容能帮到我们#情绪管理#智慧人生#上岸#自我提升

上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍

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不是活的太累，是你想多了#上岸#上岸战胜心理焦虑#心理学#焦虑#战胜内耗

2025-07-23 10:57:47

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能治愈你的从来都是认真爱自己的人，读完了这本《上岸》，整个人都豁达了！ #治愈系书籍推荐#精神内耗#焦虑#提升自己

2025-07-21 21:19:17

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事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#自我提升 #智慧人生 #精神内耗

2025-07-29 17:48:27

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如果你总是过度思考，胡思乱想，情绪不稳定，容易焦虑，推荐你看看这本《上岸：战胜心理内耗，告别焦虑》。这本书从心理学的角度出发，帮你分析了内耗的根源，以及如何摆脱内耗的困扰。读完之后你会明白，要想解决内耗问题，首先要了解自己的内心，这本书真的很好看！#好书推荐 #读书成长 #读书#治愈系书籍推荐

2025-09-14 20:10:08

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#一年级 奥数思维训练，每天打卡练习，带视频讲解，不怕学不会，提升思维能力和解题能力#奥数#思维训练

2025-07-04 08:55:40

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买胶带就找胶带工厂 物美价廉质量好#胶带厂 #湖南胶带厂家 #长沙胶带厂

2025-07-04 08:55:40

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每个孩子的成长过程，都应该有这本漫画《乌合之众》， 一本书让孩子看懂社会本质，正面引导孩子! #家长必读 #童书推荐 #处世智慧

2025-07-04 08:55:40

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非常生动有趣的数学启蒙动画-DK图解数学动画184个核心知识点，274个数学思维，注重儿童思维创新培养#趣味数学 #百科知识 #数学思维 #数感启蒙 #小学数学

2025-07-04 08:55:40

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0作品破千万粉的“周同学”抵达厦门，歌迷怒等4小时 淋雨接“顶流”。杰伦让大家早点回家，明天演唱会见。入驻抖音第二天 涨粉速度有所下降。评论区：粉丝没有9999+ 我不信他是周杰伦。歌迷们 给我冲！#周杰伦厦门演唱会#歌手2025第九期#终于收到周杰伦更新提醒了#桃花映江山大结局

2025-07-04 08:55:40

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#初中英语 拿高分的秘诀就是抓暑假，跟着刘晓燕老师学英语，通过趣味记忆速记初中2000个单词#速记单词 #初中英语单词

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2025秋季同步作文+同步阅读答题模版 #学习教辅 #小学语文 #作文写作技巧 #阅读理解 #好书分享

2025-07-04 08:55:40

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#幼儿园 做过#思维训练 的孩子真的很机灵，锻炼学期9大思维能力。#逻辑思维 #空间思维 #数感启蒙

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这本书中内容的含金量，还在不断提升，在其位的必读之书！懂得都懂，且看且珍惜！#体制内#好书推荐#自我提升#体制内工作#读书成长

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原生家庭欠你的勇气，这本书亲手还给你,深夜反复咀嚼“是不是我不够好”的人，你的伤口余华都懂！《我胆小如鼠》里藏着所有“情绪过载者”的救赎密码：当童年否定化作一生的潮湿，当父母的斥责在脑中循环成永恒弹幕——,主角杨高在书里替你完成了复仇：,被骂“废物”后，他偷偷挺直颤抖的脊背；,遭人抢夺机会时，他在日记本划掉“我不配”，写下“再试一次”。没有爽文逆袭，只有卑微如蚁的凡人，用细小的反抗烘干灵魂的霉斑,余华用手术刀般的笔触剖开真相：,我们怕的不是失败，是心里那盘循环播放的“你不行”旧磁带；,我们争的不是输赢，是被原生家庭吊销的“存在许可证”。,当你跟随杨高爬出自卑深井那刻——,光，从来不在他人眼中，而在你终于敢接住自己的掌心#余华 #我胆小如鼠 #精神内耗 #原生家庭 #童年创伤

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