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呼啦圈男女瘦肚子减肥专用加重3-5斤成人锻炼腰腹不伤腰健身瘦身

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姐妹们，听我一句劝转呼啦圈比跑步跳绳容易坚持，每天边转边追剧30到40分钟，腹部腰围真的是马甲都能转出来，清测有效 #呼啦圈转起#呼拉圈打卡#瘦肚子

2025-07-11 19:58:06

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呼啦圈是美腰神器，每天坚持30分钟打卡，腰一周比一周细，肚子也一周比一周小！#练出小蛮腰 #坚持自律 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯

2025-09-27 20:34:23

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呼啦圈打卡73天 初始体重123#呼啦圈

2025-07-31 11:21:04

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2025-09-24 13:34:50

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2025-09-16 21:13:06

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腹式呼吸是所有运动的根基，所有运动搭配腹式呼吸能有效瘦肚子，强化核心力量，还可以增加肺活量#瘦腰腹 #减掉大肚腩 #逆袭小蛮腰 #腹式呼吸 #呼吸训练

2025-09-16 21:13:06

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2025-09-16 21:13:06

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一对哑铃开肩美背 如果你有一对哑铃，你就可以这么练#开肩美背#瘦手臂#改善含胸驼背#居家锻炼#好身材练起来

2025-09-16 21:13:06

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