选对装备,事半功倍!两个孩子的妈妈,坚持在家练软弹簧呼啦圈,终于把水桶腰大肚腩练下去了!新手练肚子用它不伤腰,效率更高,就每天坚持转20-30分钟,腰细了,大肚腩没有了,整个人更自信了!#大肚腩变小蛮腰#瘦肚子#好子身材练起来 #居家锻炼
发布时间:2025-09-04 22:14:51
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我试图告诉所有人,不管你的腿多粗,这个动作能让你的腿变细!天天坚持空腹站拉伸30分钟,坚持一个月拥有纤细的漫画腿#瘦腿#漫画腿养成记 #臀腿训练 #腿部拉伸#好身材练起来
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