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就这一个动作,每天早上雷打不动举200个,背薄了,手臂细了,腰腹赘肉不见了,腿也细了,整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃
2025-09-27 15:07:29
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生完二胎后#腹直肌分离,要做腹式呼吸又不知道怎么练,你一定要试一下这个,坚持一段时间,身材越来越好,核心稳了做任何运动才事半功倍#产后恢复身材 #瘦肚子#呼吸哑铃
2025-09-11 20:54:13
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